[...] (W.Jaguś dwa i raz Crump). 7 tazy Unia wygrywała podwójnie i 3 razy 4:2. Karol Ząbik w przeddzień zawodów w Mseno wywalczył tytuł Indywidualnego Mistrza Europy Juniorów (do lat 19.) Unia Tarnów: 9. Scott Nicholls 12+1 (2,3,3,1*,3) 10. Stanisław Burza 3+2 (1*,-,2*,0) 11. Jacek Gollob 14 (2,3,3,3,3) 12. Grzegorz Rempała 2+1 (1*,-,1,w) 13. [...]
21.08.2005 - Częstochowa WŁOKNIARZ CZĘSTOCHOWA - POLONIA BYDGOSZCZ 47:42 Krzysztof Buczkowski zajął 6 miejsce we wczorajszym finale IMEJ (do lat 19.) w czeskim Mseno. Złomrex Włókniarz Częstochowa: 9. Ryan Sullivan 9 (3,2,1,3,0) 10. Sebastian Ułamek 8+3 (1,1*,3,1*,2*) 11. Grzegorz Walasek 13 (3,3,3,3,1) 12. Sławomir Drabik 4+1 (2*,d,1,1) 13. Rune [...]
[...] swą gre na twardej nawierzchni i z pewnością trzeba będzie się z nim liczyć. - Roger Federer, 3 krotny zwycięsca tego turnieju poprzedni sezon miał najsłabszy sezon od lat, wygrał bowiem tylko jeden turniej wielkiego szlema, na pewno ma apetyt na powrót na tron króla Australii - Novak Djokovic, zwycięsca z przed roku, początek tego roku nie [...]
[...] byly kurczaki , indyki itd ,wręcz kurak jako pierwszy . dzienniki czytałam , również tego bloga o którym pisałam i ta laska jadła kuraka nawet 3 razy dziennie z warzywami .dlatego pytalam co z nim nie jest ok ,skoro mam go jesc mniej to jaki jest powód, interesuje mnie to , to chyba dobrze . Z dzienników dowiedziałąm się ,że soja która myślałam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18 lat Waga : 71,4kg Wzrost : 176cm Staż treningowy: ~2 lata Obwód pasa (nieco nad pępkiem): 75cm Obwód klaty (nieco nad brodawkami): 104,5cm Obwód uda (na środku): 56,2cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (w tygodniu): 4xSPLIT + krótki stretching po każdym treningu siłowym, 1xHIIT, 1xJJ, 1xAeroby (bieganie - rekreacyjnie) Do [...]
[...] herosów. Obrazy muskularnych figur wywarły na nim wielkie wrażenie, więc po powrocie do Królewca zapisał się do miejscowego klubu sportowego. Przełom nastąpił w wieku lat 18, gdy zaczął studiować anatomię." /SFD/Images/2016/1/15/54c964b7485f4b6eac1fe75a751eb33f.jpg Ciekawostki z życia Sandowa (żródło: [...]
[...] którzy poświęcają pół życia na trening a potem dowiadują się że ekhm.. :) (przyszedł do nas niedawno na trening człowiek który od 13 roku życia ćwiczył WC, sam miał tych lat 43, zadawał pytania, nie wiem jak (bo byłem zajęty ćwiczeniami, ale po jakimś czasie z instruktorem (trenującym "zaledwie" trzy lata) wywiązał sparing - [...]
Zawody - Drużynowe Mistrzostwa Śląska do lat 20 - IV rzut Relacja. Miejsce jest dokładnie takie samo jak w poprzednich czyli w Szopienicach- Katowicach. Zawody planowo zaczynały się o 13 czyli dość późno. Już wiedziałem na wstępie, że jak będę w 3 grupie to skończymy o 20. Wagę mieliśmy o 14 i tutaj się zdziwiłem bo ważyłem 87kg po 2 posiłkach [...]
[...] w Las Vegas. Nikt do tej pory nie był w stanie pokonać Usmana w Oktagonie, ale Burns jest przekonany, że to właśnie jemu się to uda, zwłaszcza, że zna mistrza od siedmiu lat. Jeśli Burns osiągnie swój cel i zdobędzie tytuł mistrza, zapowiedział, że pretendenci nie będą mieli gdzie się schować, bo on przyjdzie po nich wszystkich. "Jestem po [...]
[...] krótkie spodenki i koszulkę z krótkim rękawkiem. 5. Sposób oceniania boju będzie następujący: Sędzia główny podaje 2 komendy; start oraz stojak, nie robimy przytrzymania na klatce piersiowej – wyciskamy z dotknięcia sztangą klatki. Pośladki i głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką, a stopy z podłożem (można odrywać pięty, krawędziować ). [...]
[...] w dniu 2013-04-25 10:52:52 Jak ktoś pisze w ten sposób to automatycznie dla mnie powinien: a) oglądnąć więcej MMA b) pójść na trening, a najlepiej potrenować kilka lat i zdobyć trochę wiedzy i obicia i zobaczyć jak to jest startować c) powstrzymać się od wchodzenia na to forum do czasu aż ochłonie d) jak już ochłonie powinien przyznać [...]
Hi Tec Nutrition jest NIEMIECKA firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 roku, był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych , a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach EUROPY Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji [...]
Hi Tec Nutrition jest niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996r , był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych, a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach Europy. Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji [...]
[...] To są udokumentowane walki w formule mma - a nie jakieś "walki z planu filmowego" czy opowieści pana kleksa. Ostatnią walkę mma Paulson stoczył mając chyba z 40 lat. Więc ptysiu - zamknij ryj i nie obrażaj ludzi o których g**** wiesz. Najlepiej - odszczekaj. Ale jak znam życie ptyś nie odszczeka. Tak samo jak nie chciał by [...]
Marta, łatwiej się w nos trafić %-) Tydzień III z IV 12.12.12 Rozgrzewka i ćw na mobilność stawów: (10min) Skakanka 5 min Rozgrzewka stawów - wymachy, skręty, etc.. 10 Wall Extensions Bar/Lat Activations from Shoulder Prep Gymnastyka: 30 min nauki / po 10 min na ćwiczenie: Muscle-up Ring Row (transition) Stanie na rękach przy ścianie Ring Dips [...]
Canus - nie wypowiadaj się na tematy o których nie masz pojęcia. A przede wszystkim wypełnij profil lub opisz swoje doświadczenia w SW (ile lat i czego?). Mówię o obecnym systemie szkoleniowym w MT. Jest identyczny jak w boksie. Tarcza ma maksymalnie odwzorowywać przeciwnika. Jest trzymana blisko ciała - ale aby nie oberwać. To że ręce [...]
[...] sprzetu w ktorym sam trenuje. np. "Moja własna opinia dotycząca" rekawice xyz 10oz - cena XYZ zł Rekawice wykonane ze skóry bydlecej. Trenuje w nich od dwóch lat i do tej pory są jak nowe. Nie farbują w środku, szwy nie puszczaja...itd do tego jakies male zdjecie (moze byc z internetu) aby latwiej bylo znalezc taki model w [...]
_mario - no ale gdzie cos sie zmienialo w badaniach w kontekscie w/w zagadnienia na przelomie lat? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-03-12 11:36:58 korzysci ze stosowania wegli lub bialek po treningu silowym sumują się - jesli poda się w/w razem: Independent and combined effects of amino acids and glucose after resistance exercise. Miller SL, [...]
"Tu masz wzór na PPM: Mężczyźni: 66,4 + 13,7 x W + 6,0 x H - 6,8 x A W ( weight) - należna masa ciała w kg H (height) - wzrost w cm A (age) - wiek w latach Wzór podany przez Pana Darka Szukałę..." nie wiem skąd to, ale znalazłem na dysku. a Kopt napisał kiedyś takie coś: "Znalazłem kolejny wzór na obliczanie zapotrzebowania. Nie [...]